更重要的是，Amy Cuddy和她的同事進行的一次快速測試發現，那些愛玩手機的人(也就是經常彎腰低頭，看起來很懶散的人)會變得不那么自信。這一切都指向使用智能手機的破壞性影響：不僅會給我們的身體帶來額外壓力，伴隨而來的還有精神方面的消極影響。

AmyCuddy在文章中寫道：“具有諷刺意味的是，我們很多人每天都要花大量的時間使用這種小型移動設備來提高我們的生產力和工作效率，即使我們和這類設備交互的時間很短，其結果可能也會適得其反，我們的自信心會被降低，我們的生產力會被破壞。”她認為，你的身體姿態會塑造你的心里態勢，是擁有快樂的心情和讓自己變得自信滿滿的關鍵所在。

她給我們的建議是，盡可能避免彎腰低頭去看智能手機上那塊相對較小的屏幕，我們應該盡可能用更大的設備。另外，我們還可以通過一系列的運動來鍛煉背部、肩部和頸部的肌肉，這也是一個不錯的主意。

目前，科學家們仍然在探索使用智能手機的長期影響。在蘋果于2007年推出初代iPhone之前，就已經有足夠多的證據表明這些小設備雖然擁有很多用處，但是也存在潛在的健康風險。也許我們真的需要一款增強現實眼鏡來為我們的脖子和肩膀減輕壓力。