需要軟件，excel、outlook、ActiveSync（或其它同步軟件）

1、 在excel中編輯聯系人，列A為姓名，B為移動電話，C為固定電話，如圖：

2、 點文件→另存為→CSV（逗號分隔）（*.csv），可能會有錯誤提示，不用理，點“確定”和“是”，如圖

3、 運行outlook，文件→導入與導出→從另一程序或文件導入→下一步

以逗號為分隔符（windows）→下一步

點瀏覽選中剛才保存好的CSV文件→用導入的項目替換重復的項目→下一步

選擇目標文件夾→選中“聯系人”→下一步

勾選要執行的操作（此例中為：將“2.CSV導入下列文件夾：聯系人）→點擊“映射自定義字段”

將左邊的值拖動到右側合適的字段中（如此例即是將“丁”拖至“姓名”，“139686*****”拖至“移動電話”，“0576********”拖至“住宅電話”，當然需要的話也可增加其它項。）→點擊確定

點擊完成即大功告成，這時會出現導入進度，完成后你會發現剛才輸入的都已在outlook聯系人中出現。

4、用適合自己手機的同步軟件將聯系人同步到手機中，如M8的ActiveSync，NOKIA的PC套件。